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【フェイント×加速力】上半身を使う切り返しで相手をかわす動作/股関節と体幹機能の連動性

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Описание к видео 【フェイント×加速力】上半身を使う切り返しで相手をかわす動作/股関節と体幹機能の連動性

上半身の振りを利用する方向転換をマスターするドリル。股関節と体幹を上手に操って、鋭いフェイント×切り返しで相手を抜き去りましょう！

【お届け人】
鶴田学（つるたまなぶ）
47才11ヶ月の動けるおじさん
東京都品川区で13年ジム経営をした後、故郷の山梨へ帰ってトレーナーとしての余生を楽しむ日々。
・全米ストレングス&コンディショニング協会公認　ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・健康経営エキスパートアドバイザー
・パーソナルジム&スタジオ RAQUEL（ラクエル）オーナー
https://raquel-gym.com/

00:00 上半身を利用する方向転換
02:51 股関節と上半身の連動
06:44 ジャンプ→切り返し
08:56 ジョグ→切り返し
10:32 片脚ホップ→切り返し
12:20 ランニング→切り返し

#切り返し
#フェイント
#上半身

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