Скачать или смотреть Egenvård av lymfsystemet

Strykningar för aktivering av lymfsystemet

Gör strykningar vid dusch, insmörjning eller när det passar dig. Strykningarna ska vara bestämda men inte hårda. Gör varje strykning minst 3 gånger.

Under vissa delar föreslås puffningar, buffningar, lyft mm. Känner du att du svullnar efter den typen av behandling backa och gör endast strykningar.

Mer om lymfan och hållningen
Med lymfatisk egenbehandling och posturala övningar kan du hjälpa dig själv att få tillbaka ett väl fungerande flöde och en god hållning.

Den lymfatiska behandlingen tar bort blockeringar och skapar ett väl fungerande lymfatiskt flöde.

Den posturala träningen skapar en god hållning och upprätthåller det lymfatiska flödet. En god hållning minskar muskulära obalanser som ofta är orsaken till smärta.

När lymfsystemet fungerar bra, transporteras slaggprodukter bort, immunsystemet stärks och din bindväv renas. En frisk bindväv är elastisk och smidig.