Meditazione per rilasciare tensioni, ansia e nervosismo

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Questa meditazione ricorre alla respirazione e ad alcuni mantra per rilassare il corpo e trasmettere alla mente un segnale di distensione e di pace. Ti consiglio di praticarla tutti i giorni per almeno una settimana.
Se ti fa piacere scrivimi nei commenti come ti senti dopo la meditazione :)

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