Εισαγωγή στην Πρωτεΐνη | Efi Koloverou Dietitian

✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2

Τέλος! Έχω αποφασίσει να σας κάνω διαιτολόγους. Σε αυτό το βίντεο θα μάθουμε κάποια βασικά πράγματα για τις φοβερές μας πρωτεΐνες.

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:18 Disclaimer
0:27 Τι είναι η πρωτεΐνη
0:46 Πώς φτιάχνονται οι πρωτεΐνες
2:07 Ζωικές vs Φυτικές πρωτεΐνες
2:51 Συμπληρωματικά αμινοξέα στο ίδιο γεύμα;
3:25 Σημασία πρωτεΐνης
4:12 Πόση πρωτεΐνη πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά;
5:35 Πότε η πρωτεΐνη θέλει προσοχή;

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα (EUFIC) What Are Proteins and What Is Their Function in the Body? https://www.eufic.org/en/whats-in-foo...
2️⃣ Gropper SG. Διατροφή και Μεταβολισμός 1. Ιατρικές Εκδόσεις Πασχαλίδης (Πανεπιστημιακό σύγγραμμα)
3️⃣ Protein Complementation. American Society for Nutrition https://nutrition.org/protein-complem...
4️⃣ Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. J Acad Nutr Diet. 2016 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27886...

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook:   / efikoloveroudietitian  
Instagram:   / efi_koloverou_dietitian  
TikTok:   / efi_koloverou_dietitian  
Website: http://www.nutriclinic.gr

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com/