Saluto al sole: pratica guidata

Il saluto al sole è una delle pratiche in assoluto più benefiche dello yoga. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell'Hatha yoga.

Questa è una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse e praticate in tutto il mondo.

In questo video ti guiderò nella pratica di questa sequenza stupenda per 12 ripetizioni, così come ci suggerisce la tradizione.

Per le prime 6 ripetizioni faremo una versione leggermente semplificata, con delle varianti di alcune posizioni ed alcuni passaggi modificati. Nelle ripetizioni restanti invece, praticheremo la sequenza originale, leggermente più difficile rispetto alla versione precedente.

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🌅 PER APPROFONDIRE IL SALUTO AL SOLE 🌄

- Surya Namaskara, la guida completa alla pratica (https://www.atuttoyoga.it/saluto-al-s...) [Articolo]


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We Always Thought the Future Would Be Kind of Fun di Chris Zabriskie è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Fonte: http://chriszabriskie.com/darkglow/
Artista: http://chriszabriskie.com/