Il saluto alla luna | Chandra Namaskara

Il saluto alla luna è un'antica pratica yogica che combina movimento fluido, respirazione consapevole e concentrazione mentale.

E' spesso conosciuto come "Chandra Namaskara", infatti Chandra significa luna e Namaskara invece saluto.

Questa pratica è un omaggio alla luna e coinvolge una serie di posizioni che favoriscono il flusso energetico, aumentano la flessibilità e rilassano il sistema nervoso.

Mentre il saluto al sole è associato all'energia solare e alla vitalità, il saluto alla luna si concentra sull'energia lunare, che è più rilassante e calmante.

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