Treino para Grávidas | 2° e 3° Trimestres

Sessão de treino em casa adequada a todos os trimestres de gravidez. Especialmente pensada para o segundo e terceiro trimestre, uma vez que não existem exercícios em que a futura mamã precise de estar de barriga para cima, posição não recomendada após as 16 semanas de gestação.

Neste treino trabalhamos a força, definição muscular e postura. Estes exercícios são importantes também para o controlo do aumento de peso e vão facilitar a perda de peso e regresso à forma física após o parto.

Espero que gostes e que mimes o teu corpo e a sementinha, carrega no play e treina comigo :)
.
.
.
Podes seguir também esta aula de Pilates:    • Aula de Pilates para Grávidas - todos...  
Mais treinos para fazer durante a gravidez:
   • 15 Minutos  - Treino para todo o corp...  
   • 15 Minutos  - Treino para todo o corp...  
   • 1° TRIMESTRE DE GRAVIDEZ | Exercícios...  

—————— ENTRA EM CONTACTO COMIGO —————

INSTAGRAM:   / ana_lucia_morais  
FACEBOOK:   / ana.morais  
E-mail/Business: [email protected]


xoxo,
Ana