Скачать или смотреть 【スクワット】しゃがむと『前のめり』になってしまう3つの原因【重心のズレ】

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《目次》
00:00　動画概要
00:58　①ハイバーでローバーのしゃがみ方
02:59　②しゃがみすぎ
06:05　③足底支持が弱い
08:56　動画のまとめ

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