体幹強化体操で転倒予防・姿勢改善・疲れないからだを手にいれる！【高齢者体操】

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今回は、座って行う！体幹強化体操です。
手足を除く、体の幹の部分を鍛えることで
姿勢の改善、転倒の予防や体が疲れにくくなります。
痛みや無理の無いのない範囲で行いましょう！

【参考文献】
きょうの健康2023年9月号

【関連過去動画】
【高齢者体操】体幹トレーニング　7分間の体操で姿勢・動作の改善！
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