【体力落ちていませんか？】7分のウォーキング体操で体力向上！

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最近、外出の機会が減って体力が落ちていませんか？
今回は、椅子に座ってウォーキング体操！です。
下肢の筋力・筋持久力を向上したい方や
下肢の血流改善・むくみや冷え症状を改善したい方
にもおすすめの体操です。


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＃ウォーキング　＃高齢者体操　＃体力低下　＃ヘルスケア治療院

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