找出身體失靈的穩定器！辨識結構弱點，由上到下跟著練！｜功操大全

大樓有防震結構，身體也有！
找出你的抗震弱點，加強練遠離腰痠背痛～
怎麼找不穩的結構？阿銘師來告訴你 ！

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0:59 身體也有抗震結構？
1:39 結構穩定性的關鍵是？
2:24 人體的阻尼球有哪些？
2:59 上焦阻尼球
3:15 中焦阻尼球
3:20 下焦阻尼球
4:28 三焦阻尼器力量不足的影響
5:40 人體阻尼器的特色
7:13 找出身體弱點的結構
11:07 由上到下跟著練！
13:02 江湖一點訣

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一起練，讓身體擁有抗震結構🔥
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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