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【ハードル（陸上競技）】素早くハードルを跳ぶために必要な抜き足のトレーニング２選！ハードルの補強３選！

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Описание к видео 【ハードル（陸上競技）】素早くハードルを跳ぶために必要な抜き足のトレーニング２選！ハードルの補強３選！

ハードルをまたぐ時は、リード足と抜き足をうまく使うことが大切です。

この動画では、リード足の練習法を紹介します！💪

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