Скачать или смотреть Hatha Yoga – Daily Asanas Practice avec Emilie

Bonjour,

Dans cette vidéo, je vous présente un enchaînement d'asanas plutôt dynamique pour les intermédiaires.

Vous pouvez commencer cette séquence par quelques pranayamas (Kapalabhati et Anulo Viloma) :    • Hatha Yoga - Pranayama  / Surya Namaskar (...  

Idéalement, cet enchaînement se pratique le matin ou le soir à environ 3 heures d'intervalles des repas. Pratiquez toujours à votre rythme en écoutant vos limites.

J'espère que cette vidéo vous aura plu. N'hésitez pas à la commenter et à la partager.

Je vous donne rendez-vous prochainement pour une nouvelle vidéo.

Bonne pratique!
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