彭淑美：「腹式呼吸」這樣練！（上） | 康健雜誌

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研究發現，腹式呼吸、靜坐或冥想，不僅能減輕壓力，還能降低心臟病發作機率。今天就看彭淑美老師這樣練「腹式呼吸」，能讓身體獲得更多氧氣，促進代謝，還能紓緩緊繃的情緒😘 強肌力教主彭淑美老師要來教大家「腹式呼吸」的技巧，一起來練習吧！

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