Desafio Corcunda no Pescoço

Bem vindo ao 1º Desafio do Canal! O tema desse nosso primeiro desafio será a postura, mais especificamente a famosa corcunda no pescoço. É aquele gordinho que você tem entre o final do pescoço e o início das costas. São os vídeos mais assistidos aqui do canal, então nada mais justo do que começar por ele.

Nesse vídeo eu te explico exatamente como realizar o desafio. Então, comece por aqui, e vamos juntos, com as atividades diárias e os desafios extras melhorar nossa postura!

Já sofre com hiperlordose, escoliose, corcunda no pescoço? Então confere o Manual da Postura, onde eu reuni meus melhores exercícios e te ensino o meu método, que já ajudou muitas pessoas a alinharem sua postura. https://patriciaandersen.com.br/manua...

Esses são alguns exemplos de exercícios que você encontra na minha plataforma de Pilates. Se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que junte-se a nossa comunidade: https://www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!