Bien nager en contrôlant ses déséquilibres en natation 🤔 Attention les conneries du net

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Bien nager en contrôlant ses déséquilibres, c'est toute la subtilité de la natation.
Quand tu es un débutant, tu dois contrôler et comprendre ces déséquilibres.
Quand tu es un nageur plus expérimenté, tu dois les optimiser pour nager le plus vite possible.


=== LE ROULIS ===

C'est le déséquilibre le plus important pour les nages alternatives, c'est une dissociation entre ton bassin et tes épaules. La rotation de tes épaules va permettre de donner plus de fluidité pour bien nager.

=== LE LACET ===
Imagine le mouvement du serpent quand tu nages en crawl ou le dos. C'est souvent dû à un manque de gainage ou une mauvaise poussée.
Le nageur aura tendance à pousser en gardant le bras tendu, il n'y a pas de fixation du coude pour orienter une poussée vers l'arrière.

=== LE TANGAGE ===
En natation, c'est très rare de voir des nageurs tanguer, mais c'est possible, surtout en dos. Il n'est pas visible au niveau des jambes, mais plutôt de la tête.
Le tangage est un défaut qu'il faut corriger et non une technique de nage pour corriger un défaut de jambe qui coule en crawl.

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