豆乳毎日のむとこうなります

0:00 はじめに
0:23 健康効果
1:28 大豆プロテインがLDLを下げる
2:30 大豆イソフラボンが血流を良くする
3:28　大豆レシチンの効果
3:53　慢性炎症を抑える
4:34　認知機能
5:09 　前立腺癌に？
6:01　更年期障害
6:34　男性ホルモンへの影響
7:48 　７０～７５ｍｇに抑える
8:18 　成分無調整豆乳がおすすめ
8:41　　実際飲んでみて
14:28　成分比較
18:28　まとめ

豆乳は大豆プロテイン
イソフラボン
レシチンなどが含まれています。
一方で豆乳飲料となると
砂糖やらいろいろ入っていて
注意が必要です。
   • 豆乳毎日のむとこうなります  

キッコーマン成分無調整豆乳
https://amzn.to/427Mz3X

ひとつ上の豆乳
https://amzn.to/3MRXFGc

スゴイダイズ
https://amzn.to/3ICAkFI

豆乳は健康的という印象がありますが
気を付けないといけません。
豆乳飲料というのは豆乳は確かに入っているけれども
砂糖など色々まざってジュース的な感じ
になっていることがあります。
もちろんたんぱく質を取れるのはいい事ではあるのですが
   • 豆乳毎日のむとこうなります  

甘酒毎日飲むと
   • 飲む点滴「甘酒」を毎日飲むとこうなります  

はちみつ毎日とると
   • Видео  

水毎日１リットル以上飲むと
   • 水を毎日１リットル以上飲むとこうなります～一気に飲むのはキケン～  

リンゴ酢毎日のむと
   • リンゴ酢を毎日飲むとこうなります  

毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？
   • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響  

炭酸水毎日とりつづけるとこうなります
   • 炭酸水こうやって飲むと効く！目の病気、健康のための飲み方  

トマトジュース毎日飲むと
   • トマトジュースを毎日飲むとどんな健康作用があるのか？  

毎日たまごをとりつづけると
   • 毎日たまごを食べ続けると、、、どうなる？  

毎日お酒を飲み続けるとこうなります
   • 毎日お酒を飲み続けるとこうなる  

毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？
   • １日２個まで、バナナと一緒の朝ヨーグルトがおすすめな理由～目の病気・糖尿病...  

毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？
   • 青めのバナナがおすすめ！体重が減る！バナナを食べ続けると現役医師が解説  

毎日納豆食べ続けるとどうなる？
   • これで中心視野がわかる！緑内障の視野悪化セルフチェック  

オートミール毎日食べると
   • オートミール・グラノーラ毎日食べるとこうなります  



豆乳は健康的ではありますが
「成分無調整豆乳」ではなくて
「豆乳飲料」というのがあります。
豆乳飲料の場合は砂糖とかも
結構入っているのでそこらへんは要注意になります。
   • 豆乳毎日のむとこうなります  

見逃さない「限定情報」も見れる
無料メールマガジンはこちら
https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p...

ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます
   / @user-nq1vx1kz3k  

緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
   • 緑内障  

眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。

東京都江戸川区二本松眼科病院
http://www.nihonmatsu.net/
江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは
難しい事をご了承下さい。

★書籍
自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識
https://amzn.to/3I2ZFWi

黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療―
https://amzn.to/3vUFXtn

お医者さんが考えた目まもりドリル
https://amzn.to/3tFlRRc
患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている
失明しない習慣
https://amzn.to/31Xt6rx

改訂新版 緑内障の最新治療 ー これで失明は防げる ―
https://amzn.to/37BwHef

眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理
https://amzn.to/2uche5Z


その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと―
https://amzn.to/2NcDlQH

本当は怖いドライアイ -「様子を見ましょう」と言われた人のために
https://amzn.to/2QIB4NW

1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ
https://amzn.to/35paKh2