「姿勢と身心　ナチュラルな体とニュートラルな心」中村尚人　What is a “good posture”? Natural body and neutral mind

★月刊秘伝2023年10月号特集第１章「【姿勢と身心】『姿勢が良い』とはどんな状態なのか？　ナチュラルな体とニュートラルな心」

★記事はこちらの号で！→　https://webhiden.jp/magazine/202310/
本動画は 月刊秘伝2023年10月号の記事と連動していますので、ぜひ双方合わせてお楽しみください！

「理学療法士にして、ヨガやピラティスのインストラクターとしても活躍する中村尚人師は、 身心を整え、身体機能を向上させる数多くのメソッドを開発してきた。 特集第１章では、その中村師に、「『姿勢が良い』とはどんな状態のことなのか？」について、 身体の構造の観点から、また心との関係の観点から紐解いてもらった。それは、 特別な状態ではなく、「ナチュラル」で「ニュートラル」な身心の状態のことだという。 良い姿勢を作るための方法と考え方を紹介する。
」

▽目次
0:00 OP
0:40 爪先立ちで真上に伸び
4:51 バランスロッカー
9:00 踵バランス
10:10 ねじった半月のポーズ
10:58 頭立ち
14:44 ベクトルを合わせる

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