Digiuno Intermittente: Scienziata Spiega Quello Che Nessuno Vi Dice

🕒 Digiuno Intermittente: Tutto ciò che Devi Sapere! 🍽️

Hai mai sentito parlare del "digiuno intermittente" ma non sei sicuro di cosa significhi esattamente? In questo video, scoprirai tutto ciò che c'è da sapere su questa pratica sempre più popolare! 🚀

🎥 Nel corso di questa sessione, esploreremo:

- I diversi tipi di digiuno intermittente e come funzionano
- I benefici potenziali e i rischi associati al digiuno intermittente
- Consigli pratici su come integrare il digiuno intermittente nel tuo stile di vita e piano di benessere

Video sull’Epigenetica e la Nutrizione: https://youtube.com/live/L3EsU9-OHTU

Capitoli:
0:00 Cos’ è il “digiuno intermittente?”
4:15 Chetoni, digiuno, e chetogenica
8:17 I diversi tipi di digiuno intermittente
10:40 Digiuno a tempo limitato (TRE)
14:58 Digiuno prolungato modificato (MPF)
15:52 Dieta Mima Digiuno del Dr. Valter Longo
19:51 Cosa puo andare storto
23:24 Cosa dicono gli studi
24:61 La mia opinione sul digiuno
27:57 Che protocollo fa per te?
30:17 Longevita, Ormesi ed Autofagia
36:20 Consigli pratici per non sbagliare
40:22 Domande


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Avvertenza: Sono uno scienziata che fornisce informazioni, non consigli medici. Consulta il tuo medico prima di apportare modifiche alla dieta o allo stile di vita.

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