体幹のストレッチ（上半身を横に倒す運動）

Описание к видео 体幹のストレッチ（上半身を横に倒す運動）

体幹のストレッチをご紹介します。
座って出来る内容ですので、作業の合間の休憩時間や運動前などの準備体操として行なってみるのもおすすめです。
約1分間の簡単な運動ですので、動画に合わせてやってみましょう。

方法）両手を組んで頭の後ろに回します。
　　　背中が丸まらないように注意し、上半身を横に傾けましょう。
　　　反動をつけず、20秒を目安にじっくり伸ばしましょう。

【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院
〒760-0018　高松市天神前5番5号
TEL：087-831-2101

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