Fausse Inspiration Thoracique (FIT) - Stomach Vacuum

La fausse inspiration thoracique est un exercice d’abdominaux hypopressifs mis au point par le docteur Bernadette de Gasquet. L’objectif est de réduire la pression intra-abdominale grâce à la respiration.

Cet exercice permet de rééduquer votre périnée, remonter l’utérus, la vessie en partant du diaphragme.

Contre-indications à cet exercice :

Hyper Tension Artérielle
Pathologies cardiaques / cérébrales (antécédents d’AVC)
Glaucome / Problème oculaires liés à la pression intracrânienne
D'une manière plus générale, si cet exercice vous cause nausées, vertiges, vomissements, ne pas le reproduire
Éviter les apnées répétées et prolongées en prénatal (pourrait potentiellement priver le bébé d'oxygène)
Pour les femmes enceintes ou en post-partum : il est conseillé de tester cet exercice avec un professionnel qualifié et formé

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