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【50歳からのヨガ】初めての方、運動が苦手な方向けの優しいヨガ✨

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Описание к видео 【50歳からのヨガ】初めての方、運動が苦手な方向けの優しいヨガ✨

初心者さんの為の優しいヨガをご紹介します。
【背骨】と【呼吸】を意識して丁寧に動いていく事で全身をストレッチできますよ。
一緒に動いていきましょう✨

※ご自身の身体の声に耳を傾け心地良いと感じる感覚を優先して動いてみてください✨
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
00:00 opening
00:35 レッスンスタート
13:35 ending

＃50歳からのヨガ#全身ストレッチ＃初心者向け
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足圧セラピスト
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