【瑜伽開髖】15分鐘溫柔開髖 | 改善經痛 釋放情緒 | Yoga for hips

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很多女生都会面临髋关节僵紧的问题，这就会导致一些妇科疾病，或生理期紊乱的问题。那么在瑜伽练习里面，髋的打开是非常重要的，对于女性健康有很大的幫助。如果你有女性健康的問題或困擾，今天這個練習一定要經常練起來。

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