Скачать или смотреть 【究極の質感】とろけるココアわらび餅の作り方。レンジ版【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb

今回はココアわらび餅を作りました。
わらび餅粉や片栗粉はなしで、オオバコとおからパウダーで作ります。
材料を混ぜて、レンジでチンするだけ！
本当のわらび餅のようにプルップルな食感でとても美味しいです✨
抹茶やきな粉で作ってみても、面白いですね❗

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   / @umaumacooking  

【材料】
水　100ml　　　　　　　　　※かなり膨らむので大き目の容器で作ってくださいね🥺
無調整豆乳　50ml
純ココアパウダー　10g
微粉おからパウダー　3g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）30g
オオバコ　4g
粉糖　1g

⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#わらび餅#糖質制限#ダイエット