25 mins de YIN YOGA - cours complet pour étirer et détendre les cervicales et l'ensemble du corps

Une séance courte et complète que vous pouvez faire tous les jours pour relâcher les tensions du corps et de l'esprit.


Le Yin Yoga est un yoga passif, doux, lent et méditatif, issu du yoga taoïste. Il est basé sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui sont des canaux de circulation de l’énergie vitale (Qi ou Chi).


En associant une respiration calme et profonde au mouvement, le Yin Yoga apporte souplesse et renforcement de la structure du corps. Il développe la conscience corporelle en général et la conscience de la circulation énergétique dans le réseau des méridiens en particulier.


Cette séance vous permettra donc de débloquer à la fois émotions et tentions et ce tout en douceur.








Namaste.




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Musique: Création personnelle