온 몸이 시원해지는 스트레칭! ｜ 시니어홈트 CH.1 ｜ 동작구체육회

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2021년 새롭게 돌아온 동작구체육회와 함께하는 '온라인 체육관' 10탄!
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 시니어 홈트 - 실버필라테스 입니다.
스트레칭의 필요성, 상체 스트레칭, 하체 스트레칭 으로 이루어진 프로그램
입니다.


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