211. Deréktáji izmok erősítése porckorongsérv, lumbágó, idegbecsípődés ellen

Описание к видео 211. Deréktáji izmok erősítése porckorongsérv, lumbágó, idegbecsípődés ellen

Egy olyan gyakorlatot mutatok be, amellyel nagyon hatékonyan, mégis kíméletesen tudjuk megedzeni a gerinc-menti izomzatot annak érdekében, hogy ne kelljen elszenvednünk idegbecsípődést, gerincsérvet vagy egyéb lumbális gerincszakaszt érintő betegségeket. Bármelyik korosztálynak ajánlható a torna, kortól, nemtől függetlenül. Idősebbek is könnyedén elvégezhetik.
Kapcsolódó videók:
Gerincproblémák gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal:    • 8. Gerincproblémák (lumbágó, porckoro...  
Csípőtorna:    • 92. Csípőtorna néhány percben ízületi...  

#gerinctorna #gerincsérv #gyógytorna

Комментарии

Информация по комментариям в разработке