Q&A 6 - Allenamento Per Snellire e Tonificare, Rinforzare Le Braccia, Acqua e Allenamento,

Sesto video domanda e risposta!
Grazie per le domande, sono sempre molto interessanti!

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In questo video domande e risposte abbiamo parlato di camminata in salita e interval training, come migliorare la forza delle braccia, acqua e allenamento, HIIT e Amrap, diario di allenamento.

Qui sotto vi lasciamo l'elenco di domande con i tempi ma vi consigliamo di guardarle tutte perché ogni risposta può essere utile a tutti :)

01:06 Interval Training o camminata in salita
01:59 Quali workout per la forza e quali per il "fiato"
03:16 Migliorare la forza nelle braccia
04:39 Acqua e workout
05:45 Come capire quando cambiare livello
06:43 HIIT e Amrap
09:05 Riprendere dopo uno stop prolungato

IMPORTANTE!!
Ragazze/i lasciateci qui sotto le domande per il prossimo video :)
Se volete approfondire qualche tema scrivetecelo che faremo un video dedicato.


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Avvertenze:
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Consigliamo di consultare il proprio medico di fiducia di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica e/o modificare abitudini alimentari.