📊 Gestión de las Cargas, ¿Cuánto, Cuándo y Cómo? 📈

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🎯 A la hora de gestionar las cargas de entrenamiento debemos tener en cuenta el Cuándo, el Cuánto y el Cómo se van a introducir a lo largo de los microciclos 🧠

🤓 Dentro de la Pretemporada debemos atender a estos 3 aspectos principales que Tim Gabbett denomina:
1⃣ El tiempo que tenemos para preparar a nuestros jugadores
2⃣ El suelo, que hace referencia al nivel de condición física del que partimos
3⃣ El techo, que es el nivel de condición física competitiva al que tenemos que llegar

👨‍💻 A partir de estos 3 conceptos, diseñaremos las tareas y distribuiremos las cargas a lo largo de la Pretemporada 💪

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