FORZA ESPLOSIVA: 5 esercizi ( Esercizi per correre veloce)

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13 Esercizi coi pesi per correre veloce:    • ALLENAMENTO di FORZA con i PESI per C...  

In questo video vediamo 5 differenti ed efficaci esercizi di forza esposiva per migliorare la partenza e correre veloce come Usain Bolt.

Preparazione atletica nei 100m.

Esercizi utili anche per chi gioca a calcio e calciatori.

Daniele Biffi
Personal Trainer & Mental Coach

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