FORZA VELOCE e PLIOMETRIA: 11 Esercizi ( Run Fast! )

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Magliette "Sempre a canna!"
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Bianca: https://hoplix.com/sempre-a-canna-

In questo Video alleniamo la forza veloce e la forza esplosica con 11 differenti esercizi. Workout perfetto da inserire nel tuo programma allenamento se vuoi migliorare la tua esplosivita´ e velocita´ .

Allenamento che possiamo fare anche a casa, al parco o in palestra.


Daniele Biffi
Personal Trainer & Mental Coach

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