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30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan
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靜觀身體掃描練習
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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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睡前冥想：15分鐘身體掃描，清空雜念放鬆身體｜亞蒂絲冥想引導＊失眠焦慮壓力
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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【正念冥想睡前引導6】身體掃描
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅
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南華正念中心李燕蕙老師錄製 - 身體掃描（舒眠版）
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正念冥想每天20分鐘 – 經典身體掃描練習 Body Scan Meditation 20mins
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30分鐘晚安版。EP.3 深度放鬆呼吸冥想引導・身體掃描大休息｜全身放鬆平靜・睡前冥想・孕婦友好・呼吸療癒・日常呼吸練習【 Breathe with Carol 】
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情緒小貼士 ─ 30分鐘身體掃描練習
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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冥想引導：睡前15分鐘身體掃描，日常減壓提升睡眠品質｜亞蒂絲引導
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【经典冥想】入门级｜身体扫描｜人人都能尝试的零基础冥想训练
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【靜心聲音導航】身體掃描 全面放鬆 ｜ 夢幻之都 ｜廣東話冥想聲音導航
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga
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