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HIIT運動菜單「快速」高強度間歇訓練｜10分鐘高效減脂🔥10 MIN HIIT TRAINING
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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT
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10分鐘 高強度間歇訓練｜高效快速減脂｜練腹肌必做
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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
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【進階】 30分鐘 卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧 居家運動 / 30 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment
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間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法！
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『運動J計畫』EP6 練間歇才會進步 真的嗎？
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【你也懼怕間歇訓練？】跑步新手也能輕鬆上手
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【中高齡運動 - 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT
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減脂徒手10分鐘⏱全身間歇訓練
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腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23
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馬拉松 間歇訓練怎麼跑？ 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki
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腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16
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【徒手高強度間歇有氧】和蓋伊一起做 15分鐘高效燃脂！│健人訓練│ 2020ep43
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