[초급자 전신스트레칭]유연하지 않아도 할 수 있어요(내전근, 유연성, 고관절스트레칭)

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안녕하세요, 준트입니다^^
이번에는 스트레칭 영상을 준비했습니다.
특별할 것 없이 여러분이 아는 그 스트레칭을 같이 하면서 자세하게 설명했습니다.

스트레칭, 운동 동작 모두 그냥 따라하면 되는게 아니라 그 동작을 하는 목적과 이유를 알고 해야 효과적입니다.
그래서 강사들의 큐잉이 중요한거구요.
부족한게 있다면 댓글에 얼마든지 남겨주세요!
감사합니다.

#전신스트레칭 #초급자 #필라테스


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