Гомукхасана. Как выполнить позу правильно и безопасно

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** В этом выпуске #асаныбезошибок разбираем Гомукхасану.
⠀
В переводе с санскрита:
• Го - корова;
• Мукха - морда, лицо.
⠀
Асана, для выполнения которой необходимо раскрытие тазобедренных и плечевых суставов.
⠀
Показываем и рассказываем:

🌿Отстройку асаны;
🌿Упрощенные и усложненные варианты;
🌿Травмобезопасность;
🌿Как проработать тазобедренные суставы.
⠀
Если пока что эта поза у вас не получается, внимательно смотрите выпуск и берите себе на заметку подводящие позы.
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/

Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏