Скачать или смотреть PITNÝ REŽIM | Pijete málo? Takhle si ničíme zdraví i hubnutí – říká Petr Havlíček!

💦 Voda je základ života, to víme všichni. Přesto je pro spoustu lidí problém dodržovat správný pitný režim. Kolik vody bychom měli vlastně vypít? Proč mají ženy často větší problém s hydratací než muži? 😳 A může málo vody brzdit i naše hubnutí? V dnešním videu s Petrem Havlíčkem a Jirkou Vackem si rozebereme všechno, co byste o pitném režimu měli vědět, od signálů, že pijete málo, přes nejčastější chyby, až po to, jestli vám může perlivá voda uškodit. Přidáme i pár zajímavostí, které vás možná překvapí.

0:00 Proč je pitný režim pro mnoho lidí problém?
2:30 Jak poznám, že mám dostatečný pitný režim?
7:20 Proč mají ženy problém vypít více vody?
11:30 Zajímavosti o pitném režimu, co jsme možná nevěděli.
13:30 Skladba jídla ovlivňuje pitný režim.
15:04 Jaká role vody v našem těle a proč bez něj nejde hubnutí?
17:50 Proč není dobře dopíjet například litr vody naráz nebo přepíjení se večer?
19:10 Co ideálně pít? Vadí perlivá voda?
28:19 Závěr, jak to celé uchopit a pojmout?