健康好生活 20220809 森林奶油「酪梨」 營養滿點新鮮吃！

金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果，正是酪梨！
有一句話說：一天一酪梨，壞膽固醇遠離你。
不但富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，
可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。
除此之外，它也含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素，
礦物質含量也高，可降血壓、預防中風。
營養滿滿的酪梨究竟怎麼吃?還有哪些健康好處?
快跟我們一起吃酪梨！


醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇
醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文
醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #鄭以勤
醫師好朋友 中醫師 #鄒瑋倫
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
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