ANSIA SOCIALE, come si può superare?

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Ciao! Bentornato o bentornata sul canale 💛
Oggi parliamo di ansia sociale, di cosa la differenzia dal disturbo d'ansia sociale e di come possiamo gestire quest'emozione nella vita di tutti i giorni.

Superare l'ansia sociale è possibile! 🔝
Se i livelli d'ansia sociale che sperimenti sono alti e questa comincia a interferire con le tue attività quotidiane, un percorso di psicoterapia mirato può certamente aiutarti.
Le ricerche mostrano che la terapia più efficace verso il disturbo d'ansia sociale è la terapia cognitivo-comportamentale.

Schede gratuite da scaricare 📋
Ho pensato di condividere con te alcuni contenuti utili per cominciare ad affrontare l'ansia sociale. Fammi sapere cosa ne pensi!
Clicca qui ➡️ https://drive.google.com/file/d/1OayR...


Timeline ⏳
00:00:00 - Sigla
00:00:17 - Cos'é l'ansia sociale
00:01:00 - Disturbo d'ansia sociale
00:01:33 - Fasi del disturbo d'ansia sociale
00:03:48 - Cause
00:05:15 - Superare l'ansia sociale
00:08:20 - Grazie 💛

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Fonti 📚
- Stop all'ansia sociale. Strategie per controllare e gestire la timidezza. A cura di Nicola Marsigli (2018). Erikson: Trento.
- Quaderno di esercizi per vincere l'ansia sociale. D. Baroni, S, Ciandri, C. Di Gesto, L. di Leonardo, A. Fiesoli, F. Lauretta, A. Lebruto, G.R. Policardo, M. Rosadoni (2021). Erikson: Trento.
- Fondamenti di psicologia e psicoterapia cognitivo-comportamentale. Modelli clinici e tecniche di intervento. Melli, G. e Sica, C. (a cura di). (2018) Erikson: Trento.
- Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Quinta edizione, DSM-5. Raffaello Cortina Editore, Milano, 2014.


Music 🎵
Simple Inspiring Piano - DS Productions