(요가은) 1시간 전신 딥 스트레칭 / 긴호흡, 릴렉스, 혈액순환개선, 부종 허리통증 완화

요가은입니다. 이번 영상은 1시간 전신 딥 스트레칭입니다. 선자세 없이, 매트에 앉거나 누워서 진행하는 느린 시퀀스입니다. 셀프 마사지 한다고 생각하고 차분히 따라해보세요. 몸이 녹는 느낌을 경험하게 될거예요😊

요가은 채널이 어느새 구독자 3만명이 되었어요. 많은 분들이 공유하고 소문내주신 덕분이예요❤️정말 고맙습니다!❤️

참고로 이번 영상부터는 섬네일 하단에 시작 포즈를 넣을 예정이예요.
앉아서 시작할지, 서서시작할지, 누워서 시작할지, 수련 전에 미리 알고 준비할 수 있겠죠?^^😘

오늘도 저와 함께 해 주셔서 고맙습니다!!!

음악 : 새소리 / 요가은
#요가스트레칭#전신스트레칭#1시간요가

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This video is 1 HOUR FULL BODY DEEP STRETCH.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕
Enjoy❤️