심장에 좋은 스트레칭! 가슴펴기부터 체계적으로 시작하는 심튼체조 💪 (feat.운동하는데이브)

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한국심장재단과 함께하는 MC하트의 심튼체조 시간입니다!

오늘은 특별한 게스트가 함께했는데요,
바로 '운동하는데이브'님이 저희 심튼체조를 방문해주셨어요.
데이브쌤이 MC하트에게 직접 운동을 가르쳐 주셨답니다!💪

오늘 배우게 된 동작은
가슴 펴기 동작과 어깨 제자리 두기 동작입니다.

심장을 튼튼하게 하기 위해서는
혈액 순환이 원활하게 이루어지는 게 중요한데,
이 스트레칭 동작들은
가슴과 어깨 주변 근육을 이완시키면서
혈액 흐름을 개선해 준답니다.

심장 건강을 위해 누구나 쉽게 따라할 수 있는 심튼체조!
데이브쌤과 함께한 이 동작들, 꼭 한 번 따라 해 보세요!
앞으로도 심튼체조와 함께 건강한 심장을 만들어 가요🧡

00:23 데이브쌤 소개
02:15 첫 번째 가슴펴기 동작
03:20 두 번째 가슴펴기 심화 동작
04:02 세 번째 어깨 제자리 두기
05:03 같이 따라해봐요!
08:50 데이브쌤의 추가 꿀팁!

#스트레칭 #운동 #심장 #심튼체조
#세계심장의날 #운동하는데이브

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