Bauch Workout für die ganze Familie - 5 MIN | Nikolaus Edition 🎅

Dieses einfache Bauch-Workout schafft jeder! Motiviere Deine Familie und bringt gemeinsam Eure Bauchmuskeln zum Brennen!

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#christmasworkout #bauchmuskeltraining #ergotopia

Die Übungen in diesem 5-minütigen Bauchmuskeltraining sind ganz einfach und können von fast jedem gut durchgeführt werden. Motiviere Deine Familienmitglieder und nehmt gemeinsam an unserem weihnachtlichen Bauch-Workout teil!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:25 Klappmesser
1:24 Reverse Crunches
2:25 Schieben
3:25 Beine senken
4:25 Plank

5:28 Outro

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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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