【脳トレ体操A】20分コース　高齢者・デイサービス・レク

今回の体操を少し長くした３０分コースがあります。
状況に合わせてご利用ください。

#脳トレ　#レク　#高齢者 　#デイサービス　#コグニサイズ

タイムテーブル
0:00　　深呼吸
0:41　　ストレッチ
2:11　　指・手の脳トレ体操
5:39　　足ストレッチ　　
6:48　　手・足の運動（脳トレ含む）
10:31　　休憩（マッサージ）
11:25　　タオル体操※タオルなしでイメージして行う
14:44　　早口言葉を使った手・足の脳トレ体操
20:22　　深呼吸

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