【健康寿命がみるみるのびるすぐに実践できる無料で出来る神法則】について現役医師が分かりやすく解説します

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命の回数券テロメアを節約するためには老化細胞を増やさず、過度なSASPを起こさない生活習慣を心掛け、無料ですぐに実践できる自律神経をパワーアップさせる習慣を継続すれば健康寿命をのばす事が出来ます。

【動画の目次】

00:00. イントロ
01:54. ご挨拶
02:37. 命の回数券テロメアと老化細胞
14:25. すぐに実践できる無料で健康寿命をのばす法則
27:21. take home message

※毛細血管を鍛える習慣の動画リンク
   • 【健康寿命がみるみるのびる健康長寿のカギ毛細血管若返りの法則】につい...  

【参考図書】

・老化は予防できる、治療できるーテロメアをムダ使いしない生き方ー 著根来秀行 (ワニ・プラス)

◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡

まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。

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