Exercícios para ombros - Melhore sua mobilidade e flexibilidade de ombro

Gostaria de convidar você a conhecer o meu programa de práticas, Trilhas da Flexibilidade, vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade para livrar o corpo de dores, melhorar nossa postura e ser tornar mais consciente do nosso corpo.
https://bit.ly/trilhas-yt

Nesse vídeo eu mostro um série de exercícios para melhorar a movimentação dos seus ombros! São exercícios que necessitam apenas de um cabe de vassoura!
Explico cada exercício fazendo o passo a passo e dando as possíveis variações para que todos possam se beneficiar da prática, ou seja, só dar o play e seguir junto comigo!

Se quer saber um pouco mais sobre consciência corporal, me segue no Instagram que tem esse e outros conteúdos lá também.
  / o.rafaelandrade