ネガティブ思考を断ち切る方法を臨床心理士が解説！自分で出来るセルフカウンセリング法とは

Описание к видео ネガティブ思考を断ち切る方法を臨床心理士が解説！自分で出来るセルフカウンセリング法とは

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、ネガティブ思考から抜け出せない時に、1人でできるセルフカウンセリング法について解説しました。この技術はカウンセリングでも多用するため、マスターしておくとカウンセリングもスムーズに受けられます。是非習得して、問題解決能力を身につけましょう！

オンラインカウンセリング SHINKAホームページ：https://mental-shinka.com
フリーな生き方を応援する freeM freeLホームページ : https://freemfreel.com
お問い合わせ : [email protected]

【目次】
0:00 みんなネガティブ思考に悩んでいる
1:55 ネガティブ思考にもメリットがある
4:51 思考は気分に左右される
6:28 他人のことなら冷静になれる
9:32 セルフカウンセリングの実践法
20:54 認知行動療法がお勧め
21:37 まとめ

#ネガティブ思考
#セルフカウンセリング
#認知行動療法

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео