Ćwiczenia na brzuch dla początkujących / 10 minut / proste ćwiczenia

#ćwiczenianabrzuch #treningdlapoczątkujących

Zapraszam na 10-cio minutowy trening brzucha podczas, którego zrobimy proste do powtórzenia ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Nie ma tutaj zbędnych kombinacji! Znajdziesz tutaj proste, bezpieczne ale zarazem skuteczne ćwiczenia.

Wszystkie ćwiczenia są dokładnie omówione, dlatego jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami bez problemu będziesz wiedziała jak je wykonać.

Dodam, że każde ćwiczenie robimy 50 sekund, jeśli jest to dla Ciebie za długo możesz robić ćwiczenia wolniej, we własnym tempie lub zrobić dłuższe przerwy pomiędzy seriami.


PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ I ROZCIĄGANIE NA KONIEC.
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWÓJ STAN ZDROWIA, PAMIĘTAJ, ŻE ĆWICZYSZ NA SWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

Jakbyś miała ochotę wyjść z domu i poćwiczyć w gronie kobiet pod okiem instruktora to zapraszam do SalsaFit! Sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście www.salsafit.pl

W razie pytań śmiało do mnie napisz.
W miarę możliwości odpisuję na wszystkie wiadomości:

INSTAGRAM:
  / fit.sokol.paulina  

FACEBOOK :
  / fitness.sokol.paulina