Скачать или смотреть 10分鐘拉筋動作｜腰酸背痛的上肢伸展運動 10 MIN UPPER BODY STRETCH ROUTINE

10分鐘拉筋動作｜腰酸背痛的上肢伸展運動 10 MIN UPPER BODY STRETCH ROUTINE

Скачать 10分鐘拉筋動作｜腰酸背痛的上肢伸展運動 10 MIN UPPER BODY STRETCH ROUTINE бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 10分鐘拉筋動作｜腰酸背痛的上肢伸展運動 10 MIN UPPER BODY STRETCH ROUTINE или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 10分鐘拉筋動作｜腰酸背痛的上肢伸展運動 10 MIN UPPER BODY STRETCH ROUTINE бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 10分鐘拉筋動作｜腰酸背痛的上肢伸展運動 10 MIN UPPER BODY STRETCH ROUTINE

10分鐘的拉筋動作適合運動後拉筋或改善腰痠背痛

00:00 拉筋動作 STRETCH ROUTINE
00:20 肩膀轉轉 Shoulder Circles
01:00 海星夾背 Angle Wings
01:40 肩頸伸展 Neck Stretch
02:20 前後頸伸展 Neck Stretch
03:00 動態駱駝式 Dynamic Camel
03:40 搖搖腿 Leg Shaker
04:20 左胸伸展 Thoracic Rotation-L
05:00 右胸伸展 Thoracic Rotation-R
05:40 貓牛式 Cat Cow
06:20 小狗伸展式 Extended Poppy Pose
07:00 人面獅身式 Sphnix Pose
07:40 蝗蟲式 Locus Pose
08:20 左肩伸展 Shoulder Stretch-L
09:00 右肩伸展 Shoulder Stretch-R
09:40 大休息 Deep Relaxation

影片中穿的運動服品牌:
運動內衣:P'tula
運動長褲:GYMSHARK

▶1米6的肉體:160cm/49kg/三圍80.59.91cm/穿XS
▶你也可以到這裡找我喔!!:

#腰酸背痛
#拉筋動作
#上肢伸展

Комментарии

Информация по комментариям в разработке