Как Похудеть (Упражнения для Сжигания Жира Стоя)

Если вы хотите увидеть изменения в своем теле при похудении, вот тренировка, которая, я уверен, вам понравится. Эти упражнения были разработаны, чтобы воздействовать на всю вашу основную область, чтобы привести в тонус мышцы живота, а также сжечь калории по всему телу. упражнения с собственным весом, тренировки с собственным весом, тренировка всего тела, упражнения для всего тела, похудеть за неделю, похудеть за 7 дней, похудеть за неделю, похудеть за 7 дней, как похудеть за неделю, как похудеть за 7 дней, сжечь жир за неделю, сжечь жир за 7 дней, похудеть за 7 дней, сжечь жир за 7 дней, похудеть за неделю, сжечь жир за неделю, сжечь жир за 10 минут, похудеть за 10 минут

0:00 Шаг на месте
0:42 Переменный удар ногой
1:22 Марш воздушный удар
2:02 Пробежка на месте
2:43 Праздничный толчок бедрами
3:23 Махи руками Шаг в сторону
4:04 Боковой прыжок Скручивание
4:45 Шаг назад
5:25 Плавание Шаг назад
6:06 Удар по заднице пяткой
6:47 Удар руками вперед
7:27 Диагональный удар
8:08 Удар с поворотом и поворотом
8:48 Сгибание рук на бицепс с шагом вперед
9:29 Крисс Кросс Джек
10:09 Тачдаун
10:50 марш
11:30 Степ шаг руки над головой

#живот #жир #похудение

легкие упражнения для похудения, простые упражнения для похудения, без прыжков без беговой тренировки, тренировка для проблемы с коленом, тренировка без прыжков, тренировка для нижней части тела, как сжечь жир на животе, сжечь жир на животе, уменьшить жир на животе, живот мамы, жир на животе тренировки, упражнения для жира на животе, потеря жира на животе, потеря жира на животе, сжигание жира на животе.