Скачать или смотреть 【肩トレ】効きすぎ注意！肩トレルーティンの続編です！

皆さんこんにちはっ！
サイドチェストッ💪清水泰地です。

お待たせしました！今回は
以前あげた肩トレーニングの続きです！

今回も効きすぎるトレーニングを3つご紹介しています。

・スミスマシンショルダーフロントプレス
　鍛えられる部位：フロントデルト＞サイドデルト
・ダンベルリアロウ
　鍛えられる部位：リアデルト
・バーベルアップライトロー
　鍛えられる部位：サイドデルト

それぞれのポイントもしっかり解説してるので
一緒にトレーニング頑張りましょう！


次回の動画もお楽しみに💪


撮影協力：PLATINUM-GYM 様

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0:00~ 今回のトレーニングは！？
0:25~ スミスマシンショルダーフロントプレス
3:35~ ダンベルリアロウ
7:58~ アップライトロー
10:03~ ED

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