Скачать или смотреть 등, 어깨 긴장을 풀어주는 인요가 | 상체 딥 스트레칭

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등과 어깨에 쌓인 긴장을
천천히 머무르는 인요가로 풀어보는 상체 딥 스트레칭입니다.
빠른 동작 없이, 호흡과 함께 깊은 이완에 집중합니다.

등과 어깨가 뻐근하거나 상체가 굳어 있는 날,
격한 운동보다 부드럽게 풀어주고 싶을 때 추천해요.
잠들기 전이나 하루를 마무리하는 시간에도 잘 어울립니다.

무리하지 말고 몸이 허용하는 범위 안에서 편안하게 따라와 주세요.


📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE

☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 https://bit.ly/3yk3w27
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

📷 장소: Bali, Indonesia🇮🇩
🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY

🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/
🔗 인스타그램:   / eileen_ej  
🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog  


📍 주의사항
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